Distans Växjö, inkl 4km tröskel.

Justerade tiden med 70 sekunder, glömde stoppa klockan.
Kom igång vid 10:30 tiden. Inget regn då. Pulsen låg, cirka 10-15 slag jämfört med när det är varmt ute. Lite segt första 2km sedan allt bättre känsla. Det var lättare ben än väntat och så bra känsla som det var idag har det inte varit på väldigt länge, kan inte minnas att jag haft så här bra totalkänsla i år. Ett pass där både hjärta, lungor och ben är synkade. Lagom varmt, runt 17 grader. Kan tänka mig att för min värmekänsliga kropp så är det som det är för elitlöpare som åker på höghöjdsträning, som när dom kommer tillbaka till låglandet och fulla med röda blodkroppar så över-presterar dom. Likadant för mig med ett tag i för varmt väder, när det blir svalare så blir jag tillfälligt starkare?! I vilket fall så fanns det till och med kraft till lite tröskel efter 11km distans. Gick inte på för hårt utan mer kontrollerat och med lite till att ge om det hade behövts. Visst blev jag trött men inte som jag kan bli när jag går på nära max. Det blev cirka 4km tröskel, medeltempot runt 4:10 och det kändes bra i kropp och ben. Det utlovade regnet höll sig borta hela passet.