Surte sjön

Tisdag 30 juli 2019 19:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte köra på så gott det gick, vågen visade 98 kg när vi kom hem i lördags normalt 92-94 i vanliga fall

6,71 km
Distans

36:02
Tid

5:22 min/km
Snitt

129
Snittpuls

141
Maxpuls

152
Stegfrekvens

154 m
Total stigning (map)

Salming Trail 5

Total distans:

106:27:11

1060 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 maj 2023	7,24 km	1:16:30	10:34 m/km
26 mars 2023	7,05 km	1:15:55	10:46 m/km
3 mars 2023	7,06 km	1:17:59	11:03 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	119	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	125	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	131	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	132	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	132	32:28	6,00 km
7	0,71 km	3:35	5:03	134	36:03	6,71 km