Gate-Sjukhuset-Bålgård-Långvakshultet-Långvak-Ullen

Tisdag 30 juli 2019 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tur till Ullen för ett skönt bad. Inte så jättevarmt idag, ganska perfekt löparväder.

11,73 km
Distans

1:03:14
Tid

5:23 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (karta)

325 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	54:25	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	59:29	11,00 km
12	0,73 km	3:46	5:08	1:03:15	11,73 km

annons