Pålsjö Skog

Söndag 14 juli 2019 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milrundan med Johan som sällskap. Kändes förhållandevis bra. Tyckte det var ganska lugnt men pulsen visade sig i efterhand inte vara så lugn som jag hoppats på. Skönt hur som helst.

13,51 km
Distans

1:13:47
Tid

5:28 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam 1080

Total distans:

63:29:42

691 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	131	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	149	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	153	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	157	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	161	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	164	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	163	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	169	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	166	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	172	54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	172	1:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	171	1:05:45	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	170	1:11:03	13,00 km
14	0,51 km	2:44	5:25	168	1:13:48	13,51 km

annons