annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Mattsson Haack

1988 • Helsingborg

Pålsjö Skog

Söndag 23 juni 2019 21:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,66 km
Distans

1:09:20
Tid

5:29 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam 1080

Total distans:

63:29:42

691 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	10:57	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	141	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	153	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	157	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	155	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	158	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	161	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	156	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	157	1:05:33	12,00 km
13	0,66 km	3:48	5:43	152	1:09:21	12,66 km

annons