Löpning 2019-07-31

Onsdag 31 juli 2019 13:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Något piggare i benen efter ett tag. Känns dock fortfarande att GAX sitter kvar då krafterna tog slut sista kilometrarna. Får acceptera att det tar ett tag. Lite skillnad mot för 5 år sedan. Bättre tränad då på många sätt. Kanske ålder påverkar lite, who knows? Foten o tån nu läkt o gör inte ont längre. Blåsorna nästan läkta men tar nog nån vecka till. Gott med svalare väder!

17,03 km
Distans

1:42:50
Tid

6:02 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

342 meter
Total stigning (karta)

213 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Men's Stinson ATR 4, Griffi...

Total distans:

191:02:28

1850 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	43:41	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	49:17	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	54:57	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	1:01:04	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	1:06:46	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	1:12:50	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	1:18:45	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	1:24:39	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	1:30:37	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	1:36:27	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	1:42:40	17,00 km
18	0,03 km	0:11	6:33	1:42:50	17,03 km

annons