Löpning 2019-07-29

Måndag 29 juli 2019 14:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En rejält varm runda i ca 32 graders hetta. Puh! Har nu tagit det lugnt o fint i 1v, påtvingat av infektionen i stortån. Den känns nu mycket bättre så det går ivf att jogga lugnt. Kroppen lite stel av all vila. Nu gäller det bara att komma igång igen!

10,16 km
Distans

1:06:32
Tid

6:33 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (karta)

99 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Tommy Carlsson, Stefan Claesson och Dan gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	25:00	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	32:07	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	38:40	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	45:08	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	52:02	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	58:37	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	1:05:20	10,00 km
11	0,16 km	1:13	7:24	1:06:32	10,16 km

annons