Älven runt

Tisdag 30 juli 2019 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt skön runda

15,6 km
Distans

1:22:35
Tid

5:18 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (karta)

150 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:51	4:48	4:51	1,01 km
2	1,00 km	5:00	5:01	9:51	2,01 km
3	1,00 km	4:59	5:00	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:08	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:09	5,01 km
6	1,00 km	5:48	5:50	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:05	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:32	52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:35	57:56	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	1:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:08:50	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:02	1:13:51	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	1:19:17	15,00 km
16	0,61 km	3:19	5:28	1:22:36	15,60 km

annons