annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

UV+ 6*3 min med 1 min vila + NJ

Tisdag 30 juli 2019 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,6 km
Distans

43:55
Tid

5:06 min/km
Snitt

126
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost grå

Total distans:

92:26:47

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	0,90 km	4:54	5:25	126	10:01	1,90 km
3	0,77 km	3:00	3:53	114	13:01	2,68 km
4	0,05 km	1:00	18:56	117	14:01	2,73 km
5	0,77 km	3:00	3:53	121	17:01	3,50 km
6	0,04 km	1:00	22:33	119	18:01	3,55 km
7	0,76 km	3:00	3:56	117	21:01	4,31 km
8	0,06 km	1:00	17:30	119	22:01	4,36 km
9	0,78 km	3:00	3:52	129	25:01	5,14 km
10	0,04 km	1:00	26:05	130	26:01	5,18 km
11	0,77 km	3:00	3:53	140	29:01	5,95 km
12	0,04 km	1:00	25:17	131	30:01	5,99 km
13	0,79 km	3:00	3:48	140	33:01	6,78 km
14	0,05 km	1:00	21:32	137	34:01	6,83 km
15	1,00 km	5:50	5:50	124	39:51	7,83 km
16	0,78 km	4:05	5:16	124	43:56	8,60 km

annons