annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

Halmstad

Onsdag 17 juli 2019 20:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,01 km
Distans

1:19:48
Tid

4:59 min/km
Snitt

124
Snittpuls

141
Maxpuls

168
Stegfrekvens

454 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra Boost(blå)

Total distans:

101:01:48

1158 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	110	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	112	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	117	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	120	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	126	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	124	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	120	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	124	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	123	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	124	50:07	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	127	55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	129	1:00:06	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	128	1:05:03	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	130	1:10:11	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	134	1:14:52	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	134	1:19:47	16,00 km
17	0,01 km	0:01	2:20	132	1:19:48	16,01 km

annons