Upplevelselöpning Cypern

Tisdag 21 maj 2019 13:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville egentligen ta mig till Farmagusta och spökstaden men då Varvet sätt i benen fortfarande fick jag helt enkelt inte till det. Värmen var påtaglig och benen trötta. Härlig löpning hur som helst och jag tog ett dopp i havet halvvägs.

14,17 km
Distans

1:18:14
Tid

5:31 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Winflo 4 Grå

Total distans:

61:42:43

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	141	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	157	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	159	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	164	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	164	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	161	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	168	39:00	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	152	45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	160	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	149	56:21	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	158	1:01:41	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	163	1:07:02	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	167	1:12:26	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	167	1:17:21	14,00 km
15	0,17 km	0:54	5:21	170	1:18:15	14,17 km

annons