Solna: Karlberg, supertusingar

Söndag 4 augusti 2019 11:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag körde supertusingar, AIK tränade fotboll -- eller nåt sånt.
4:10 tempo, 5 rep

6,57 km
Distans

36:20
Tid

5:32 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

148
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (karta)

70 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,12 km	0:25	3:36	143	0:25	0,12 km
2	0,05 km	0:30	10:41	152	0:55	0,16 km
3	0,22 km	0:50	3:44	158	1:45	0,39 km
4	0,05 km	0:30	10:49	164	2:15	0,43 km
5	0,31 km	1:15	3:59	164	3:30	0,75 km
6	0,05 km	0:30	10:17	165	4:00	0,79 km
7	0,41 km	1:40	4:06	165	5:40	1,20 km
8	0,17 km	2:00	11:58	144	7:40	1,37 km
9	0,11 km	0:25	3:47	144	8:05	1,48 km
10	0,05 km	0:30	9:33	147	8:35	1,53 km
11	0,21 km	0:50	4:01	155	9:25	1,74 km
12	0,05 km	0:30	10:02	161	9:55	1,79 km
13	0,31 km	1:15	4:01	165	11:10	2,10 km
14	0,05 km	0:30	10:10	166	11:40	2,15 km
15	0,41 km	1:40	4:06	169	13:20	2,55 km
16	0,17 km	2:00	11:50	138	15:20	2,72 km
17	0,10 km	0:25	4:11	133	15:45	2,82 km
18	0,05 km	0:30	10:44	142	16:15	2,87 km
19	0,21 km	0:50	4:03	151	17:05	3,08 km
20	0,04 km	0:30	11:40	160	17:35	3,12 km
21	0,30 km	1:15	4:06	162	18:50	3,42 km
22	0,05 km	0:30	9:59	166	19:20	3,47 km
23	0,41 km	1:40	4:02	170	21:00	3,89 km
24	0,16 km	2:00	12:30	150	23:00	4,05 km
25	0,10 km	0:25	4:03	135	23:25	4,15 km
26	0,05 km	0:30	10:06	145	23:55	4,20 km
27	0,21 km	0:50	4:03	155	24:45	4,41 km
28	0,04 km	0:30	11:12	161	25:15	4,45 km
29	0,31 km	1:15	4:03	166	26:30	4,76 km
30	0,05 km	0:30	10:48	169	27:00	4,81 km
31	0,42 km	1:40	4:01	171	28:40	5,22 km
32	0,16 km	2:00	12:17	140	30:40	5,38 km
33	0,11 km	0:25	3:45	138	31:05	5,49 km
34	0,05 km	0:30	10:34	148	31:35	5,54 km
35	0,21 km	0:50	4:00	155	32:25	5,75 km
36	0,04 km	0:30	11:35	161	32:55	5,79 km
37	0,32 km	1:15	3:57	167	34:10	6,11 km
38	0,05 km	0:30	10:09	169	34:40	6,16 km
39	0,41 km	1:40	4:03	172	36:20	6,57 km

annons