annons

Ivar Marius Nerby

1954 • Hönefoss

Løp, Halsnes Tri

Söndag 4 augusti 2019 12:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,27 km
Distans

52:28
Tid

5:40 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (karta)

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Zero Drop Olympus 1.5

Total distans:

237:57:07

1634 km

Gillas av

Knut Ø

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	146	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	146	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	149	24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	153	29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	155	35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	166	41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	170	46:12	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	174	51:01	9,00 km
10	0,27 km	1:27	5:24	175	52:28	9,27 km

annons