Verken-Mötterudsv.-Lycke-Storkasberget-Ingestrand-Dammbygget-Ingesund-Dottevik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Söndag 4 augusti 2019 19:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

18,01 km
Distans

1:39:29
Tid

5:31 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (karta)

398 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	20:53	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	33:37	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	1:02:14	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:13:02	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:18:07	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	1:23:24	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	1:28:43	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	1:33:58	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	1:39:27	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:33	1:39:29	18,01 km

annons