Häljebodaloppet - Häljeboda

Lördag 3 augusti 2019 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Perfekt löparväder med runt 16 grader och sol stundtals bakom moln. Kändes positivt, och tycker jag hade hyfsat tryck i uppförsbackarna. Slog ändå bara fjolårets tid med 12 sekunder, kändes bättre än så. Nåja, man får vara nöjd när det känns bra.
Kom på plats 18 av 32 i herrklassen, 19 av 48 sammanlagt.

7,42 km
Distans

38:38
Tid

5:12 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (karta)

214 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail T4

Total distans:

66:48:51

645 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:29	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	15:46	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	22:30	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	27:29	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	32:13	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	37:06	7,00 km
8	0,42 km	1:32	3:42	38:38	7,42 km

annons