Promenad/Powerwalk

Söndag 4 augusti 2019 18:12

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Motstod suget att springa långpass och testade lite gång för att rensa systemet. Från måndag börjar jag följa träningsprogram igen;-)

7,92 km
Distans

1:16:59
Tid

9:43 min/km
Snitt

96
Snittpuls

123
Maxpuls

57
Kadens

124 meter
Total stigning (karta)

85 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 7

Total distans:

92:39:07

619 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Oldboy - 5 augusti 2019

Klokt val!

Mathias Johansson - 5 augusti 2019

Det har varit kul att köra skiten ur sig under semestern men formen har ju blivit kraftigt lidande. Nu kör jag mot Chicago enligt fastlagd plan:-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:48	9:48	100	9:48	1,00 km
2	1,00 km	9:39	9:39	100	19:27	2,00 km
3	1,00 km	9:44	9:44	100	29:10	3,00 km
4	1,00 km	9:32	9:32	93	38:42	4,00 km
5	1,00 km	9:31	9:31	92	48:13	5,00 km
6	1,00 km	9:31	9:31	94	57:44	6,00 km
7	1,00 km	9:52	9:52	95	1:07:36	7,00 km
8	0,92 km	9:24	10:15	93	1:16:59	7,92 km

annons