Skansbergets trappor, 540

Måndag 5 augusti 2019 20:07

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1) 120 + 60
2) 120 + 60
3) 120
4) 60

3,8 km
Distans

31:22
Tid

8:15 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

150
Stegfrekvens

319 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	10:37	2,00 km
3	0,40 km	2:14	5:34	147	12:51	2,40 km
4	0,08 km	1:09	15:17	162	14:00	2,48 km
5	0,09 km	2:21	25:14	146	16:21	2,57 km
6	0,07 km	1:21	19:17	157	17:42	2,64 km
7	0,09 km	2:42	29:06	148	20:24	2,73 km
8	0,04 km	0:43	18:19	151	21:07	2,77 km
9	0,08 km	2:21	29:44	148	23:27	2,85 km
10	0,02 km	0:25	19:32	136	23:52	2,87 km
11	0,03 km	0:56	29:02	148	24:48	2,90 km
12	0,90 km	6:34	7:19	151	31:22	3,80 km

annons