annons
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg

Kilometrar på löpband

Måndag 5 augusti 2019 22:46

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varmt på löpbandet och ovant med ett så pass bra tempo. Spurtade sista 500 på sista repetitionen för sakens skull.
7 km
Distans
28:45
Tid
4:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:20 5:20 min/km
Repetition 1 1000 m 03:55 3:55 min/km
Repetition 2 1000 m 03:55 3:55 min/km
Repetition 3 1000 m 03:55 3:55 min/km
Repetition 4 1000 m 03:55 3:55 min/km
Repetition 5 1000 m 03:55 3:55 min/km
Repetition 6 1000 m 03:50 3:50 min/km
Adidas Adizero Takumi Ren 3
Total distans: 
38:01:32
566 km

Gilla passet

annons