Skärgårdsloppet Holmsund! - Holmsund

Tisdag 6 augusti 2019 18:32

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang detta lopp 2016 på 29,13, nu tre år äldre så är man 42 sekunder snabbare - Så nog måste man vara nöjd.

Rolig tillställning och 7,4km är ju en lite ovanlig distans då det gäller farthållning/disponering av krafter.....stigningarna vid 4-6 km tog lite musten ur en men nöjd att kunna ta några placeringar sista 400 m in mot mål.

94 st startade och vet ej riktigt ngn placering då det var "egen tidtagning" men slog några som var före på årets blodomlopp.

7,4 km
Distans

28:31
Tid

3:51 min/km
Snitt

178
Snittpuls

188
Maxpuls

182
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1500 V3

Total distans:

30:12:30

377 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Johan Sandström	28:31	3:51 m/km
2.	Erik Lundström	32:37	4:24 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Niklas Eriksson, Urban Lundström, Anders Åslin, David Källströmer, Fredrik Lundberg och Mattias Jonsson

Kommentarer

Fredrik Lundberg - 7 augusti 2019

Stark prestation - skoj!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	162	3:45	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	174	7:33	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	179	11:21	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	182	15:13	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	181	19:08	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	182	23:05	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	184	27:03	7,00 km
8	0,41 km	1:29	3:34	186	28:31	7,41 km

annons