Löpning 2019-08-07

Onsdag 7 augusti 2019 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testar en ny grej, två lugna km i början sen lite mer distans fart avslutar med en farthöjning 1 km och sen full fart i 1 km. Kändes riktigt skönt.

12,01 km
Distans

58:24
Tid

4:52 min/km
Snitt

140
Snittpuls

169
Maxpuls

70 meter
Total stigning (karta)

10 meter
Total stigning (klocka)

Zaukony Kinnvara

Total distans:

45:41:17

549 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	117	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	10:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	136	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	141	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	143	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	142	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	141	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	144	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	147	43:55	9,00 km
10	1,00 km	3:37	3:37	165	47:32	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	147	52:48	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	138	58:21	12,00 km
13	0,01 km	0:04	6:27	133	58:25	12,01 km

annons