Kocki-Länsmansv.-OK-Rosendal-Prästängsbanan-Kärrsmossen-Cykelbanan-Kyrkogården-Strand-Stadsparken-Hem

Onsdag 7 augusti 2019 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,31 km
Distans

1:02:18
Tid

5:04 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (karta)

229 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:00:37	12,00 km
13	0,31 km	1:41	5:27	1:02:18	12,31 km

annons