Ensta 12.5

Lördag 10 augusti 2019 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Motionsspår. Bestämde mig för att ligga *i* komfortzonen denna gång. Har ju sprungit hårt sista 5 gångerna, med stor del klart utanför komfortzonen. Iof en vilodag emellan, men måde kroppen och knoppen mår nog bra av att hitta lite lugnare löpning iblan.

12,748 km
Distans

1:10:41
Tid

5:33 min/km
Snitt

170 m
Total stigning (map)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	149	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	150	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	149	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	150	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	154	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	153	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	155	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	157	49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	154	55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	155	1:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	155	1:06:14	12,00 km
13	0,75 km	4:27	5:57	159	1:10:41	12,75 km