Löpning

Lördag 10 augusti 2019 12:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ok med flåset men knät bråkar fortfarande. Gör det jag kan o hoppas på bättring snart. Piggare idag än på länge.

20,2 km
Distans

1:55:45
Tid

5:44 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (karta)

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Men's Bondi 5, Blueprint / ...

Total distans:

88:02:12

917 km

Patrick McAvey och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	57:44	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	1:03:10	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	1:08:51	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	1:14:36	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	1:20:31	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	1:25:57	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	1:31:39	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	1:37:07	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	1:43:04	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	1:48:41	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	1:54:33	20,00 km
21	0,21 km	1:12	5:52	1:55:45	20,21 km

annons