annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Tvillingaboden

Söndag 4 augusti 2019 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,57 km
Distans

54:16
Tid

5:40 min/km
Snitt

158
Snittpuls

183
Maxpuls

166
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (karta)

158 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	146	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	154	16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	167	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	162	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	156	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	163	40:05	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	165	45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	164	51:07	9,00 km
10	0,57 km	3:10	5:35	166	54:16	9,57 km

annons