annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Tisdag 13 augusti 2019 17:54

Löpning - 90+ min m. kvalitet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra att jag är tillbaka på mina 90 min pass men mindre bra att pulsen vid marafart ligger på normal milfartspuls. Kommer inte ens fixa 3:30 i Jönköping som det känns nu. Känner mig rätt återhämtad från ultran i helgen dock och det är ju skönt.

18,6 km
Distans

1:30:04
Tid

4:51 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Petter Bogren, Anders Pihl och Anders Larvia

Kommentarer

Våga köra lågpuls! ;-)

Jens Sandahl | 13 augusti 2019

Det har jag ju kört hela sommaren, dags att växla upp nu;-)

Mathias Johansson | 13 augusti 2019

Ha ha, har du låtit bli att logga de passen? :-)

Jens Sandahl | 13 augusti 2019

Behöver inte vara orolig, det kommer,själv tar det 3-4 veckor innan jag kan prestera på toppnivå igen.Under 3.30 kommer du fixa:-)))

Dan Welin//HSK | 13 augusti 2019

Skövde säger jag bara 10 mil lågpuls;-) Dan, jag trodde jag skulle fixat 3,30 på Öland men det sket sig. Nu är det dock en vecka längre mellan dumheterna så med lite j..a anamma skall det gå.

Mathias Johansson | 13 augusti 2019

Hög för att vara låg... ;-)
Jönköping fixar du fint med smart upplägg inför loppet. Lär väl bli hyfsat många medlöpare så flytet på loppet kommer bli kanon!

Jens Sandahl | 14 augusti 2019

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	130	5:39	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	155	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	160	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	162	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	165	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	166	28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	167	32:36	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	153	38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	166	42:47	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	144	48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	157	52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	166	57:27	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	155	1:02:53	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	166	1:07:17	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	158	1:12:44	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:14	171	1:16:58	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	161	1:22:25	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	169	1:26:54	18,00 km
19	0,60 km	3:10	5:19	164	1:30:05	18,60 km

annons