annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rickard Engström

1971 • Sturefors

uv + 6*3min m 1 min vila+nj

Tisdag 13 augusti 2019 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,12 km
Distans

44:26
Tid

4:52 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultra boost grå

Total distans:

92:26:47

1085 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	140	10:50	2,00 km
3	0,00 km	0:03	13:32	123	10:53	2,00 km
4	0,78 km	3:00	3:51	138	13:53	2,78 km
5	0,10 km	1:00	9:55	129	14:53	2,88 km
6	0,78 km	3:00	3:50	137	17:53	3,67 km
7	0,10 km	1:00	10:25	131	18:53	3,76 km
8	0,78 km	3:00	3:50	139	21:53	4,55 km
9	0,07 km	1:00	14:36	129	22:53	4,61 km
10	0,77 km	3:00	3:53	139	25:53	5,39 km
11	0,08 km	1:00	12:10	133	26:53	5,47 km
12	0,78 km	3:00	3:50	140	29:53	6,25 km
13	0,10 km	1:00	10:23	135	30:53	6,35 km
14	0,76 km	3:00	3:55	139	33:53	7,11 km
15	0,12 km	1:00	8:38	134	34:53	7,23 km
16	1,00 km	5:06	5:06	130	39:59	8,23 km
17	0,89 km	4:28	5:00	126	44:27	9,12 km

annons