5 x 1000 m

Tisdag 13 augusti 2019 20:38

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 min joggvila i ca 5:30 mellan varje intervall.

10,82 km
Distans

49:47
Tid

4:36 min/km
Snitt

171
Snittpuls

186
Maxpuls

156
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (karta)

359 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,11 km	20:03	4:53 min/km
Repetition 1	1000 m	04:13	4:13 min/km
Repetition 2	1000 m	04:14	4:14 min/km
Repetition 3	1000 m	04:04	4:04 min/km
Repetition 4	1000 m	04:02	4:02 min/km
Repetition 5	1000 m	04:02	4:02 min/km
Nerjogg	1,71 km	09:09	5:21 min/km

Skor

Reebok Harmony Road 3

Total distans:

75:39:27

905 km

Träningspass från

annons