annons
Henrik Karlsson
1975 • Väjern

5 x 1000 m

Tisdag 13 augusti 2019 20:38

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 min joggvila i ca 5:30 mellan varje intervall.
10,82 km
Distans
49:47
Tid
4:36 min/km
Snitt
171
Snittpuls
186
Maxpuls
156
Stegfrekvens
70 meter
Total stigning (karta)
359 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,11 km 20:03 4:53 min/km
Repetition 1 1000 m 04:13 4:13 min/km
Repetition 2 1000 m 04:14 4:14 min/km
Repetition 3 1000 m 04:04 4:04 min/km
Repetition 4 1000 m 04:02 4:02 min/km
Repetition 5 1000 m 04:02 4:02 min/km
Nerjogg 1,71 km 09:09 5:21 min/km
Reebok Harmony Road 3
Total distans: 
75:39:27
905 km
Träningspass från
annons