annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

RF puls zon 2

Torsdag 15 augusti 2019 18:41

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

RF Pulszon 2 dvs mellan 114 och 133 i 120 min. därefter fri fart

15,55 km
Distans

1:48:29
Tid

6:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor

Asics GT-2000 6

Total distans:

66:22:38

612 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	131	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	138	13:37	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	137	21:01	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44	139	28:45	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	138	36:18	5,00 km
6	1,00 km	7:27	7:27	137	43:45	6,00 km
7	1,00 km	7:42	7:42	136	51:27	7,00 km
8	1,00 km	7:00	7:00	136	58:27	8,00 km
9	1,00 km	8:21	8:21	134	1:06:48	9,00 km
10	1,00 km	7:59	7:59	133	1:14:47	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	136	1:21:58	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	152	1:28:29	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	156	1:33:57	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	150	1:40:00	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	154	1:45:38	15,00 km
16	0,55 km	2:51	5:09	159	1:48:29	15,55 km

annons