annons
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg

Milen på löpbandet

Torsdag 15 augusti 2019 20:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn inledning - första 5 km strax över 4:40-tempo, men med en viss tempoökning mellan 5 och 7 km (4:00-tempo) och en ordentlig spurt sista kilometern. Men under 43 kom jag inte.
10 km
Distans
43:02
Tid
4:18 min/km
Snitt
Adidas Adizero Tempo 9
Total distans: 
24:00:57
324 km

Gilla passet

Gillas av Jonas Jonsson
annons