Ringeriksmaraton 2019

Lördag 17 augusti 2019 10:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,2 km
Distans

4:35:44
Tid

6:32 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

512 meter
Total stigning (karta)

447 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Zero Drop Olympus 1.5

Total distans:

237:57:07

1634 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	136	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	138	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	141	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	140	29:02	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	140	35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	135	41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	138	48:03	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	139	54:47	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	134	1:00:36	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	141	1:06:29	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	143	1:12:53	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	139	1:18:45	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	137	1:25:09	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	136	1:31:42	15,00 km
16	1,00 km	7:35	7:35	139	1:39:16	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	132	1:45:43	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	137	1:52:20	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14	134	1:58:33	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	143	2:04:40	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	151	2:10:46	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	152	2:16:37	22,00 km
23	1,00 km	6:14	6:14	148	2:22:50	23,00 km
24	1,00 km	7:38	7:38	146	2:30:29	24,00 km
25	1,00 km	6:56	6:56	145	2:37:25	25,00 km
26	1,00 km	7:26	7:26	143	2:44:51	26,00 km
27	1,00 km	7:58	7:58	140	2:52:49	27,00 km
28	1,00 km	7:11	7:11	144	3:00:00	28,00 km
29	1,00 km	6:53	6:53	145	3:06:54	29,00 km
30	1,00 km	6:35	6:35	146	3:13:28	30,00 km
31	1,00 km	6:10	6:10	152	3:19:39	31,00 km
32	1,00 km	6:44	6:44	145	3:26:23	32,00 km
33	1,00 km	7:32	7:32	144	3:33:55	33,00 km
34	1,00 km	7:45	7:45	144	3:41:40	34,00 km
35	1,00 km	6:40	6:40	146	3:48:20	35,00 km
36	1,00 km	6:57	6:57	147	3:55:17	36,00 km
37	1,00 km	6:53	6:53	147	4:02:11	37,00 km
38	1,00 km	6:42	6:42	150	4:08:53	38,00 km
39	1,00 km	6:35	6:35	151	4:15:28	39,00 km
40	1,00 km	7:36	7:36	143	4:23:04	40,00 km
41	1,00 km	6:24	6:24	151	4:29:28	41,00 km
42	1,00 km	6:10	6:10	154	4:35:38	42,00 km
43	0,20 km	2:18	11:40	143	4:37:55	42,20 km

annons