Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Ivar Marius Nerby
1954 • Hönefoss
Ringeriksmaraton 2019
Lördag 17 augusti 2019 10:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
42,2
km
Distans
4:35:44
Tid
6:32
min/km
Snitt
143
Snittpuls
164
Maxpuls
164
Stegfrekvens
512
meter
Total stigning
(karta)
447
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Altra Zero Drop Olympus 1.5
Total distans:
237:57:07
1634 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
136
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
135
11:29
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
138
17:08
3,00 km
4
1,00 km
5:57
5:57
141
23:05
4,00 km
5
1,00 km
5:57
5:57
140
29:02
5,00 km
6
1,00 km
6:04
6:04
140
35:06
6,00 km
7
1,00 km
6:44
6:44
135
41:50
7,00 km
8
1,00 km
6:13
6:13
138
48:03
8,00 km
9
1,00 km
6:44
6:44
139
54:47
9,00 km
10
1,00 km
5:49
5:49
134
1:00:36
10,00 km
11
1,00 km
5:53
5:53
141
1:06:29
11,00 km
12
1,00 km
6:25
6:25
143
1:12:53
12,00 km
13
1,00 km
5:52
5:52
139
1:18:45
13,00 km
14
1,00 km
6:24
6:24
137
1:25:09
14,00 km
15
1,00 km
6:33
6:33
136
1:31:42
15,00 km
16
1,00 km
7:35
7:35
139
1:39:16
16,00 km
17
1,00 km
6:26
6:26
132
1:45:43
17,00 km
18
1,00 km
6:37
6:37
137
1:52:20
18,00 km
19
1,00 km
6:14
6:14
134
1:58:33
19,00 km
20
1,00 km
6:06
6:06
143
2:04:40
20,00 km
21
1,00 km
6:06
6:06
151
2:10:46
21,00 km
22
1,00 km
5:51
5:51
152
2:16:37
22,00 km
23
1,00 km
6:14
6:14
148
2:22:50
23,00 km
24
1,00 km
7:38
7:38
146
2:30:29
24,00 km
25
1,00 km
6:56
6:56
145
2:37:25
25,00 km
26
1,00 km
7:26
7:26
143
2:44:51
26,00 km
27
1,00 km
7:58
7:58
140
2:52:49
27,00 km
28
1,00 km
7:11
7:11
144
3:00:00
28,00 km
29
1,00 km
6:53
6:53
145
3:06:54
29,00 km
30
1,00 km
6:35
6:35
146
3:13:28
30,00 km
31
1,00 km
6:10
6:10
152
3:19:39
31,00 km
32
1,00 km
6:44
6:44
145
3:26:23
32,00 km
33
1,00 km
7:32
7:32
144
3:33:55
33,00 km
34
1,00 km
7:45
7:45
144
3:41:40
34,00 km
35
1,00 km
6:40
6:40
146
3:48:20
35,00 km
36
1,00 km
6:57
6:57
147
3:55:17
36,00 km
37
1,00 km
6:53
6:53
147
4:02:11
37,00 km
38
1,00 km
6:42
6:42
150
4:08:53
38,00 km
39
1,00 km
6:35
6:35
151
4:15:28
39,00 km
40
1,00 km
7:36
7:36
143
4:23:04
40,00 km
41
1,00 km
6:24
6:24
151
4:29:28
41,00 km
42
1,00 km
6:10
6:10
154
4:35:38
42,00 km
43
0,20 km
2:18
11:40
143
4:37:55
42,20 km
annons