annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Bertholds

Stockholm

Intervammer

Tisdag 6 augusti 2019 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9x1000m

14,42 km
Distans

1:14:17
Tid

5:09 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

154
Stegfrekvens

375 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus

Total distans:

63:08:59

759 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,23 km	12:45	5:43	135	12:45	2,23 km
2	1,00 km	3:43	3:43	142	16:28	3,23 km
3	0,09 km	1:01	11:19	140	17:29	3,32 km
4	1,00 km	3:38	3:37	144	21:06	4,32 km
5	0,06 km	1:01	16:33	160	22:07	4,38 km
6	1,02 km	4:20	4:14	160	26:27	5,41 km
7	0,05 km	1:01	20:37	150	27:29	5,46 km
8	1,00 km	3:40	3:40	155	31:09	6,46 km
9	0,13 km	1:05	8:39	150	32:14	6,58 km
10	1,00 km	3:51	3:50	164	36:05	7,59 km
11	0,14 km	2:00	14:25	141	38:05	7,73 km
12	1,00 km	3:55	3:55	159	42:00	8,73 km
13	0,05 km	1:00	18:38	151	43:01	8,78 km
14	1,00 km	3:55	3:55	159	46:55	9,78 km
15	0,04 km	1:01	25:21	156	47:56	9,82 km
16	1,00 km	4:00	4:00	158	51:56	10,82 km
17	0,05 km	1:01	19:07	150	52:58	10,87 km
18	1,00 km	3:53	3:54	155	56:51	11,87 km
19	0,12 km	1:49	14:48	133	58:40	11,99 km
20	0,17 km	1:51	11:08	114	1:00:30	12,16 km
21	2,26 km	13:47	6:06	137	1:14:17	14,42 km

annons