annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Pettersson

1974 • Göteborg

Sahlgrenska-Järnbrott ToR

Tisdag 20 augusti 2019 14:57

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

3+3 km med 3 minuters vila

8,32 km
Distans

43:56
Tid

5:17 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Progrid Omni 11

Total distans:

149:07:13

1568 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	161	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	168	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	172	18:56	4,00 km
5	0,26 km	3:00	11:38	139	21:56	4,26 km
6	1,00 km	4:37	4:37	164	26:33	5,26 km
7	1,00 km	4:47	4:47	174	31:20	6,26 km
8	1,00 km	4:52	4:52	174	36:13	7,26 km
9	0,19 km	2:04	10:35	153	38:16	7,45 km
10	0,86 km	5:40	6:33	163	43:56	8,32 km

annons