Lugn jogg med fartsökningar: 7 x 100 m + 1 x 1000 m.

Tisdag 20 augusti 2019 19:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

15,67 km
Distans

1:14:14
Tid

4:44 min/km
Snitt

142
Snittpuls

174
Maxpuls

168
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (karta)

174 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	134	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	151	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	152	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	153	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	152	22:35	5,00 km
6	0,70 km	3:18	4:43	155	25:53	5,70 km
7	1,00 km	3:47	3:47	161	29:41	6,70 km
8	1,00 km	5:25	5:25	143	35:05	7,70 km
9	1,00 km	5:01	5:01	133	40:06	8,70 km
10	0,30 km	1:14	4:12	138	41:20	9,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	138	46:14	10,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	137	51:26	11,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	135	56:26	12,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	133	1:01:34	13,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	134	1:06:27	14,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	139	1:11:06	15,00 km
17	0,67 km	3:08	4:39	139	1:14:14	15,67 km

annons