Råcksta ToR

Torsdag 22 augusti 2019 07:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg, fin morgon.

10 km
Distans

45:55
Tid

4:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	133	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	137	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	138	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	134	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	137	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	160	32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	171	36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	169	41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	169	45:55	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:57	173	45:56	10,01 km

annons