annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 22 augusti 2019 11:04

Löpning - Nertrappning inför lopp

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Märkligt, det tog ner till 4:15 fart innan jag nådde marapuls. Förra veckan, i och för sig efter en ultra, hade jag 174 i puls vid den farten. Satsar på 4:37 fart för på lördag så får jag se om kroppen håller:-)

6,84 km
Distans

30:03
Tid

4:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporly 4% V1 Blue

Total distans:

110:46:13

1336 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Marcus Österberg HSK, Stanley Ekberg och kortben

Kommentarer

Snyggt! Håller tummarna att de går bra på lördag :)

Emelie Lindgren | 22 augusti 2019

Tackar, gäller bara att skallen håller ihop det hela med. Fysiken finns där men inte viljan alltid:-)

Mathias Johansson | 22 augusti 2019

4.37, hm, kanske tar rygg på dig på lördag.

Torbjörn Westman | 22 augusti 2019

Absolut Torbjörn, det kör vi på! Vi startar samtidigt på samma plats tror jag, du skulle köra halvan va?

Mathias Johansson | 22 augusti 2019

Ja, det stämmer. Vi får se om jag vågar gå med dig, jag brukar vara seg i början.

Torbjörn Westman | 22 augusti 2019

Vi syns i startfållan på lördag

Dan Welin//HSK | 22 augusti 2019

Absolut och kul skall det bli!

Mathias Johansson | 22 augusti 2019

16 grader vid start, 18-23 mellan 10 och 14 enl SMHI nu, Gubbar.. Kanske skulle byta till halvan så man hinner in innan lampan går på ordentligt... :-) Så blir det nog inte. Lycka Till, snart bara dygnet kvar nu!

Patrik Matsson | 22 augusti 2019

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	138	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	149	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	154	13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	159	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	163	21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	165	26:11	6,00 km
7	0,84 km	3:52	4:37	162	30:03	6,84 km

annons