Spontan runda med stopp för styrka

Onsdag 21 augusti 2019 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

51:19
Tid

4:40 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	9:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	46:39	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	51:16	11,00 km
12	0,01 km	0:04	6:20	51:19	11,01 km

annons