Löpning 2019-08-23

Fredag 23 augusti 2019 10:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,52 km
Distans

1:09:25
Tid

5:33 min/km
Snitt

160
Snittpuls

187
Maxpuls

156
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:00	6:04	132	5:00	0,82 km
2	0,02 km	0:10	9:14	138	5:10	0,84 km
3	0,06 km	0:30	8:38	144	5:40	0,90 km
4	0,00 km	0:30	02:26:12	138	6:10	0,90 km
5	0,04 km	0:30	13:30	111	6:40	0,94 km
6	0,04 km	0:30	11:58	137	7:10	0,98 km
7	0,03 km	0:30	19:52	163	7:40	1,01 km
8	0,07 km	0:30	6:57	164	8:10	1,08 km
9	0,06 km	0:30	8:18	156	8:40	1,14 km
10	0,01 km	0:30	01:16:34	141	9:10	1,15 km
11	0,62 km	7:31	12:06	130	16:40	1,77 km
12	0,05 km	0:30	10:19	155	17:10	1,82 km
13	0,05 km	0:30	11:04	164	17:40	1,86 km
14	0,07 km	0:30	7:09	178	18:10	1,93 km
15	0,03 km	0:30	16:22	180	18:40	1,96 km
16	0,14 km	1:02	7:29	155	19:43	2,10 km
17	0,80 km	3:19	4:09	168	23:02	2,90 km
18	0,48 km	3:00	6:14	149	26:02	3,38 km
19	0,80 km	3:19	4:09	176	29:21	4,18 km
20	0,50 km	3:00	5:57	156	32:21	4,69 km
21	0,80 km	3:15	4:04	175	35:36	5,49 km
22	0,51 km	3:00	5:55	161	38:36	5,99 km
23	0,80 km	3:18	4:08	176	41:54	6,79 km
24	0,51 km	3:00	5:53	167	44:54	7,30 km
25	0,80 km	3:17	4:06	178	48:11	8,10 km
26	0,54 km	3:00	5:31	163	51:11	8,65 km
27	0,80 km	3:19	4:09	181	54:30	9,45 km
28	0,52 km	3:00	5:44	158	57:30	9,97 km
29	0,80 km	3:16	4:06	177	1:00:46	10,77 km
30	0,55 km	3:00	5:24	162	1:03:46	11,32 km
31	0,80 km	3:15	4:03	180	1:07:01	12,12 km
32	0,40 km	2:24	6:03	167	1:09:25	12,52 km
33	0,00 km	0:01	22:24	155	1:09:25	12,52 km

annons