Styckåsen-Elljuspåret-McDonalds-Travbanan-Elljusspåret-Solvik-Dottevik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Fredag 23 augusti 2019 18:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,8 km
Distans

57:59
Tid

5:22 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (karta)

232 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Zone 5

Total distans:

202:41:46

2291 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	53:42	10,00 km
11	0,80 km	4:18	5:22	58:00	10,80 km

annons