7 x 4 km @4:06 i snitt (90 s pause)

Lördag 24 augusti 2019 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

28,39 km
Distans

2:04:23
Tid

4:23 min/km
Snitt

169
Snittpuls

194
Maxpuls

164
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (karta)

157 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	135	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	154	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	159	12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	167	16:44	4,00 km
5	0,07 km	1:28	20:35	144	18:12	4,07 km
6	1,00 km	4:06	4:06	155	22:18	5,07 km
7	1,00 km	4:10	4:10	165	26:28	6,07 km
8	1,00 km	4:07	4:07	169	30:35	7,07 km
9	1,00 km	4:12	4:12	170	34:47	8,07 km
10	0,04 km	1:28	41:42	157	36:16	8,11 km
11	1,00 km	4:01	4:01	164	40:17	9,11 km
12	1,00 km	4:08	4:08	173	44:25	10,11 km
13	1,00 km	4:05	4:05	170	48:30	11,11 km
14	1,00 km	4:12	4:12	173	52:42	12,11 km
15	0,07 km	1:29	20:09	151	54:11	12,18 km
16	1,00 km	4:05	4:05	163	58:16	13,18 km
17	1,00 km	4:05	4:05	173	1:02:21	14,18 km
18	1,00 km	4:06	4:06	176	1:06:27	15,18 km
19	1,00 km	4:06	4:06	179	1:10:33	16,18 km
20	0,06 km	1:30	25:35	164	1:12:02	16,24 km
21	1,00 km	4:09	4:09	168	1:16:11	17,24 km
22	1,00 km	4:07	4:07	178	1:20:18	18,24 km
23	1,00 km	4:09	4:09	177	1:24:27	19,24 km
24	1,00 km	4:07	4:07	178	1:28:35	20,24 km
25	0,07 km	1:30	21:34	161	1:30:05	20,31 km
26	1,00 km	4:07	4:07	167	1:34:12	21,31 km
27	1,00 km	4:09	4:09	182	1:38:21	22,31 km
28	1,00 km	4:08	4:08	180	1:42:29	23,31 km
29	1,00 km	4:07	4:07	181	1:46:37	24,31 km
30	0,06 km	1:30	23:30	171	1:48:07	24,37 km
31	1,00 km	4:07	4:07	170	1:52:14	25,37 km
32	1,00 km	4:06	4:06	176	1:56:21	26,37 km
33	1,00 km	4:08	4:08	179	2:00:28	27,37 km
34	1,00 km	3:51	3:51	176	2:04:20	28,37 km
35	0,02 km	0:04	3:26	183	2:04:24	28,39 km

annons