Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Persson
1966 • Bräcke
Bydalen 50 K
Lördag 24 augusti 2019 08:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tredje gången jag sprang loppet. Rejält jobbigt. Fint fjällväder och perfekta förutsättningar.
49,54
km
Distans
7:07:55
Tid
8:38
min/km
Snitt
156
Snittpuls
193
Maxpuls
146
Stegfrekvens
2792
m
Total stigning (map)
3210
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tommy Carlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:51
6:51
143
6:51
1,00 km
2
1,00 km
8:13
8:13
152
15:04
2,00 km
3
1,00 km
7:38
7:38
165
22:42
3,00 km
4
1,00 km
9:27
9:27
161
32:09
4,00 km
5
1,00 km
10:59
10:59
157
43:08
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
172
48:17
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
171
53:37
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
176
58:32
8,00 km
9
1,00 km
6:06
6:06
175
1:04:38
9,00 km
10
1,00 km
6:14
6:14
179
1:10:52
10,00 km
11
1,00 km
6:01
6:01
161
1:16:52
11,00 km
12
1,00 km
9:34
9:34
158
1:26:26
12,00 km
13
1,00 km
13:10
13:10
155
1:39:37
13,00 km
14
1,00 km
8:34
8:34
160
1:48:11
14,00 km
15
1,00 km
6:45
6:45
178
1:54:56
15,00 km
16
1,00 km
6:39
6:39
173
2:01:34
16,00 km
17
1,00 km
5:43
5:43
174
2:07:17
17,00 km
18
1,00 km
7:38
7:38
167
2:14:56
18,00 km
19
1,00 km
5:24
5:24
179
2:20:19
19,00 km
20
1,00 km
5:21
5:21
178
2:25:41
20,00 km
21
1,00 km
4:51
4:51
180
2:30:31
21,00 km
22
1,00 km
4:53
4:53
163
2:35:24
22,00 km
23
1,00 km
11:03
11:03
137
2:46:26
23,00 km
24
1,00 km
13:44
13:44
153
3:00:10
24,00 km
25
1,00 km
18:58
18:58
145
3:19:08
25,00 km
26
1,00 km
10:17
10:17
142
3:29:25
26,00 km
27
1,00 km
8:53
8:53
171
3:38:18
27,00 km
28
1,00 km
17:22
17:22
153
3:55:40
28,00 km
29
1,00 km
9:53
9:53
154
4:05:33
29,00 km
30
1,00 km
9:10
9:10
157
4:14:43
30,00 km
31
1,00 km
11:42
11:42
148
4:26:25
31,00 km
32
1,00 km
14:11
14:11
146
4:40:36
32,00 km
33
1,00 km
6:59
6:59
157
4:47:35
33,00 km
34
1,00 km
10:01
10:01
141
4:57:36
34,00 km
35
1,00 km
8:42
8:42
144
5:06:18
35,00 km
36
1,00 km
9:32
9:32
145
5:15:50
36,00 km
37
1,00 km
12:21
12:21
134
5:28:12
37,00 km
38
1,00 km
5:49
5:49
177
5:34:00
38,00 km
39
1,00 km
5:54
5:54
170
5:39:54
39,00 km
40
1,00 km
7:40
7:40
160
5:47:33
40,00 km
41
1,00 km
5:43
5:43
173
5:53:16
41,00 km
42
1,00 km
5:43
5:43
161
5:58:59
42,00 km
43
1,00 km
7:14
7:14
159
6:06:14
43,00 km
44
1,00 km
8:26
8:26
150
6:14:39
44,00 km
45
1,00 km
7:50
7:50
140
6:22:30
45,00 km
46
1,00 km
10:55
10:55
136
6:33:25
46,00 km
47
1,00 km
11:59
11:59
145
6:45:24
47,00 km
48
1,00 km
7:30
7:30
164
6:52:55
48,00 km
49
1,00 km
12:03
12:03
164
7:04:58
49,00 km
50
0,54 km
2:57
5:26
156
7:07:55
49,54 km
