annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Bertholds

Stockholm

Pendlingjogg

Tisdag 20 augusti 2019 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,16 km
Distans

34:24
Tid

4:13 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus

Total distans:

63:08:59

759 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,43 km	2:13	5:09	120	2:13	0,43 km
2	1,76 km	7:30	4:15	134	9:43	2,19 km
3	0,03 km	0:11	6:28	139	9:54	2,22 km
4	1,72 km	6:38	3:51	154	16:33	3,94 km
5	1,40 km	5:46	4:07	164	22:19	5,35 km
6	0,78 km	3:10	4:02	162	25:29	6,13 km
7	0,38 km	1:30	3:57	163	26:59	6,51 km
8	0,01 km	0:19	23:01	166	27:19	6,52 km
9	0,57 km	2:15	3:57	164	29:33	7,09 km
10	0,32 km	1:24	4:24	171	30:58	7,41 km
11	0,26 km	1:02	4:02	170	32:00	7,67 km
12	0,49 km	2:24	4:56	159	34:24	8,16 km

annons