Basic Fit Erik

Stång! Kul!

Marklyftsträning. Teknik, teknik, teknik. Byggde upp till en vikt som kändes "tung" men där "5 unbroken" var fullt möjligt.

Sedan wod:en:

5 rundor á 3 min, 2 min vila mellan rundorna av:
- 10 cal air bike
- 5 deadlift (70 kg)
- max reps wall balls (9 kg)

Score: 43, 39, 31, 30, 31

DÄREFTER (som en surprise):

For time:
Max reps burpees, 5 minuter.

Var så död efter de 5x3 minuterna (sen kväll, dålig sömn, taskig frulle) att jag mer eller mindre gav upp på burpeesarna innan vi ens börjat. Så det blev inte fler än 30. Med lite kräks i munnen.