Morgondistans med 5x2'@3,26

Tisdag 27 augusti 2019 05:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonrunda med Wictoria. Hon hade bestämt att köra några 2 minutare så då gjorde jag detsamma med lite varierad jogg/gåvila. Ingen puls men upplevd ansträngning hög men inte max. Kändes bra.

9,58 km
Distans

53:36
Tid

5:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

9 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Asics GT 2000

Total distans:

247:39:27

2900 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,58 km	10:32	6:39	10:32	1,58 km
2	0,58 km	2:01	3:29	12:33	2,16 km
3	0,14 km	1:05	7:53	13:38	2,30 km
4	0,58 km	2:00	3:27	15:38	2,88 km
5	0,15 km	1:14	8:03	16:52	3,03 km
6	0,59 km	2:00	3:26	18:53	3,62 km
7	0,20 km	1:51	9:13	20:44	3,82 km
8	0,59 km	2:01	3:24	22:44	4,41 km
9	0,22 km	2:06	9:28	24:50	4,63 km
10	0,60 km	2:00	3:22	26:50	5,23 km
11	0,25 km	2:04	8:23	28:54	5,47 km
12	4,11 km	24:43	6:01	53:37	9,58 km

annons