Idre Fjällmaraton 12km

Lördag 24 augusti 2019 04:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade 12km banan riktigt tidigt, fantastisk runda och läckert att se en by dag gry med soluppgång och allt. En bra start på en lång arbetsdag. Backen efter chocken var ju som att gå utfallssteg länge.

12,16 km
Distans

1:22:01
Tid

6:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

178
Maxpuls

148
Stegfrekvens

287 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide

Total distans:

163:43:43

1417 km

Gilla passet

Gillas av Janette Rydin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	128	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	141	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	159	23:22	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	160	31:02	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	169	38:07	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	154	45:00	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	155	51:16	8,00 km
9	1,00 km	10:54	10:54	142	1:02:09	9,00 km
10	1,00 km	8:15	8:15	143	1:10:24	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	152	1:14:53	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	151	1:19:54	12,00 km
13	0,16 km	2:07	13:02	127	1:22:01	12,16 km