3 x Olga

Tisdag 27 augusti 2019 12:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,04 km
Distans

45:55
Tid

4:34 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	137	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	151	8:41	2,00 km
3	0,40 km	1:33	3:52	156	10:14	2,40 km
4	0,40 km	1:38	4:05	159	11:52	2,80 km
5	0,30 km	1:11	3:57	161	13:03	3,10 km
6	0,30 km	1:12	4:01	159	14:16	3,40 km
7	0,20 km	0:46	3:52	160	15:02	3,60 km
8	0,20 km	0:50	4:08	161	15:52	3,80 km
9	0,10 km	0:24	4:03	161	16:16	3,90 km
10	0,10 km	0:24	4:02	162	16:40	4,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	144	22:57	5,00 km
12	0,40 km	1:32	3:50	154	24:29	5,40 km
13	0,40 km	1:40	4:10	159	26:09	5,80 km
14	0,30 km	1:10	3:53	162	27:19	6,10 km
15	0,30 km	1:16	4:12	161	28:35	6,40 km
16	0,20 km	0:47	3:56	163	29:22	6,60 km
17	0,20 km	0:51	4:13	164	30:13	6,80 km
18	0,10 km	0:22	3:40	163	30:35	6,90 km
19	0,10 km	0:26	4:16	162	31:00	7,00 km
20	1,00 km	6:40	6:40	139	37:40	8,00 km
21	0,40 km	1:31	3:48	148	39:11	8,40 km
22	0,40 km	1:38	4:06	157	40:50	8,80 km
23	0,30 km	1:10	3:53	159	42:00	9,10 km
24	0,30 km	1:17	4:18	160	43:17	9,40 km
25	0,20 km	0:46	3:51	161	44:03	9,60 km
26	0,20 km	0:51	4:16	161	44:54	9,80 km
27	0,10 km	0:22	3:37	162	45:16	9,90 km
28	0,10 km	0:24	3:59	162	45:40	10,00 km
29	0,04 km	0:16	7:19	159	45:56	10,04 km

annons