Sågudden-Skönvik-Dottevik-Tornstigen-Mötterudsv.-Vik-Travbanan-Taserudshallen-Degerängen-Myravallen-Kocki-Hem

Onsdag 28 augusti 2019 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu gick dessa skorna i pension, då man såg mer strumpa än sko på ovansidan ;-)

11,33 km
Distans

58:37
Tid

5:10 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (karta)

264 meter
Total stigning (klocka)

Crivit Svartgrön

Total distans:

84:50:01

1003 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	57:04	11,00 km
12	0,33 km	1:34	4:48	58:38	11,33 km

annons