Test av Trondheim Maraton (15 km) i tänkt MP

Onsdag 28 augusti 2019 21:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hamnade lite fel på intensiteten och lite jojo-löpning i starten där jag råkade komma ner i 3:50-tempo i korta sträckor. Hoppas på pigga ben om 10 dagar, det var det inte idag.

15,01 km
Distans

1:01:50
Tid

4:07 min/km
Snitt

157
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

163 m
Total stigning (map)

69 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	148	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	157	8:06	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	156	12:07	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	154	16:09	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	157	20:13	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	159	24:17	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	159	28:32	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	155	32:54	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	155	36:58	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	160	41:00	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	158	45:12	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	158	49:27	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	159	53:32	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	158	57:37	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	159	1:01:49	15,00 km
16	0,01 km	0:01	1:28	161	1:01:50	15,01 km