Test av Trondheim Maraton (15 km) i tänkt MP

Onsdag 28 augusti 2019 21:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hamnade lite fel på intensiteten och lite jojo-löpning i starten där jag råkade komma ner i 3:50-tempo i korta sträckor. Hoppas på pigga ben om 10 dagar, det var det inte idag.

15,01 km
Distans

1:01:50
Tid

4:07 min/km
Snitt

157
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (karta)

69 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	148	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	157	8:06	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	156	12:07	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	154	16:09	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	157	20:13	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	159	24:17	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	159	28:32	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	155	32:54	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	155	36:58	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	160	41:00	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	158	45:12	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	158	49:27	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	159	53:32	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	158	57:37	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	159	1:01:49	15,00 km
16	0,01 km	0:01	1:28	161	1:01:50	15,01 km

annons