7 km kvällsjogg- 3 km lugnt - 4 km lite fortare

Fredag 30 augusti 2019 20:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

7,09 km
Distans

29:20
Tid

4:08 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (karta)

43 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	143	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	167	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	152	13:01	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	143	16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	153	20:57	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	155	25:02	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	158	28:59	7,00 km
8	0,09 km	0:22	4:01	172	29:21	7,09 km

annons