Intervaller 8x1000m

Torsdag 29 augusti 2019 11:48

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Formkollen failade lite, kändes aldrig riktigt bra och tappade det helt på femte. Körde till slut 6 hela men tog ner 2 sista till halv distans för att hålla farten uppe.

11,15 km
Distans

54:31
Tid

4:53 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Zante v3 NYC Ma...

Total distans:

32:42:33

389 km

Gilla passet

Gillas av , Fredrik Westlund, Kent Melin IF Linnéa och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	5:04	1,00 km
2	0,84 km	4:07	4:54	134	9:12	1,84 km
3	1,00 km	3:57	3:57	153	13:09	2,84 km
4	0,05 km	1:00	21:46	146	14:09	2,89 km
5	1,00 km	3:57	3:57	158	18:05	3,89 km
6	0,07 km	1:00	14:50	150	19:05	3,95 km
7	1,00 km	4:00	4:00	160	23:05	4,95 km
8	0,06 km	1:00	16:31	145	24:05	5,01 km
9	1,00 km	4:00	4:00	162	28:05	6,01 km
10	0,07 km	1:00	13:34	148	29:05	6,09 km
11	1,00 km	4:11	4:11	161	33:17	7,09 km
12	0,06 km	1:00	17:55	150	34:17	7,14 km
13	1,00 km	4:02	4:02	163	38:19	8,14 km
14	0,06 km	1:00	15:49	151	39:19	8,21 km
15	0,49 km	1:51	3:44	166	41:10	8,70 km
16	0,07 km	1:00	14:21	155	42:10	8,77 km
17	0,49 km	1:50	3:44	165	44:00	9,26 km
18	0,06 km	1:00	17:13	153	45:00	9,32 km
19	1,00 km	5:08	5:08	148	50:08	10,32 km
20	0,83 km	4:24	5:19	149	54:32	11,15 km

annons