Halvkuperad distans.

Torsdag 29 augusti 2019 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt och kvavt även idag, men ändå åt rätt håll nu, runt 23 grader under dagens löpning. Tog det lugnt även idag. Kändes helt okej i benen. Bara lite stramt i baksidorna efter gårdagens styrketräning

11,34 km
Distans

55:36
Tid

4:54 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

166
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Boston 6 Aktiv. 2

Total distans:

95:47:43

1245 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	114	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	125	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	14:27	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	128	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	127	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	127	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	128	34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	133	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	134	44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	136	54:11	11,00 km
12	0,34 km	1:26	4:17	130	55:37	11,34 km

annons